ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
66 μg
なまこ（このわた）
66 μg
パイ（ミートパイ）
65 μg
あみ（塩辛）
65 μg
きちじ（生）
65 μg
ながこんぶ（素干し）
65 μg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
65 μg
切りみつば（葉、ゆで）
65 μg
削り昆布
64 μg
ブロッコリー（花序、ゆで）
64 μg
たいせいようさば（焼き）
63 μg
さくらます（生）
63 μg
きんめだい（生）
63 μg
バタースコッチ
62 μg
あさつき（葉、生）
62 μg
めじまぐろ（生）
61 μg
ふな（甘露煮）
61 μg
切りみつば（葉、生）
61 μg
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
60 μg
にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
60 μg
<
1
…
17
…
60
>
