ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（焼き）
35 μg
あゆ（天然、生）
35 μg
かき（甘がき、生）
35 μg
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
35 μg
青ピーマン（果実、油いため）
35 μg
グリーンピース（生）
35 μg
ボーロ（そばボーロ）
34 μg
ほたてがい（水煮）
34 μg
いがい（生）
34 μg
みなみまぐろ（脂身、生）
34 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
34 μg
みかん（缶詰、果肉）
34 μg
スナップえんどう（若ざや、生）
34 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
33 μg
塩昆布
33 μg
ふきのとう（花序、生）
33 μg
青ピーマン（果実、生）
33 μg
カレー粉
32 μg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
32 μg
まいわし（かば焼）
32 μg
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