ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
グミ（生）
32 μg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
32 μg
ファットスプレッド
31 μg
さざえ（生）
31 μg
さんま（みりん干し）
31 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
アセロラ（生）
31 μg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
31 μg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
30 μg
したびらめ（生）
30 μg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
30 μg
ゼリー（ミルク）
29 μg
ボーロ（衛生ボーロ）
29 μg
まだら（焼き）
29 μg
どら焼
28 μg
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
28 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
いとよりだい（生）
28 μg
きゅうり（果実、生）
28 μg
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