ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
まさば（生）
24 μg
しろさけ（塩ざけ）
24 μg
かつお（加工品、削り節）
24 μg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
24 μg
えだまめ（ゆで）
24 μg
ぎんなん（生）
24 μg
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
23 μg
とうまんじゅう
23 μg
ほたてがい（生）
23 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
23 μg
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
23 μg
アイスミルク
22 μg
いか、加工品（するめ）
22 μg
するめいか（焼き）
22 μg
カキ（養殖、生）
22 μg
はたはた（生干し）
22 μg
はぜ（甘露煮）
22 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
22 μg
ふきのとう（花序、ゆで）
22 μg
えだまめ（生）
22 μg
<
1
…
27
…
60
>
