ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（1041〜1060位）
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
2 μg
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
2 μg
つぶ（生）
2 μg
カキ（くん製油漬缶詰）
2 μg
きはだ（生）
2 μg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
2 μg
めごち（生）
2 μg
かわはぎ（生）
2 μg
干しかれい
2 μg
くろかじき（生）
2 μg
おこぜ（生）
2 μg
えい（生）
2 μg
いとよりだい（すり身）
2 μg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
2 μg
レモン（全果、生）
2 μg
りんご（生）
2 μg
ラズベリー（生）
2 μg
やまもも（生）
2 μg
ブルーベリー（ジャム）
2 μg
ぶどう（生）
2 μg
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