ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1601〜1620位）
（可食部100 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
93 μg
すっぽん（肉、生）
94 μg
まこんぶ（素干し）
95 μg
いぼだい（生）
95 μg
たにし（生）
95 μg
ハヤシルウ
95 μg
さんとうさい（葉、生）
96 μg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
96 μg
つくし（胞子茎、ゆで）
96 μg
ひのな（根・茎葉、生）
98 μg
がごめこんぶ（素干し）
98 μg
わかさぎ（生）
99 μg
かぶ（漬物、塩漬、葉）
100 μg
こごみ（若芽、生）
100 μg
のざわな（葉、生）
100 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
100 μg
ししゃも（生干し、生）
100 μg
シルバー（生）
100 μg
アイスクリーム（高脂肪）
100 μg
おおさかしろな（葉、生）
110 μg
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