ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1641〜1660位）
（可食部100 gあたり）
タイサイ（葉、生）
130 μg
のざわな（漬物、塩漬）
130 μg
うるめいわし（生）
130 μg
くじら（うねす、生）
130 μg
くじら（本皮、生）
130 μg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
130 μg
チリペッパーソース
130 μg
エンダイブ（葉、生）
140 μg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
140 μg
きょうな（葉、ゆで）
140 μg
さんとうさい（塩漬）
140 μg
葉にんじん（葉、生）
140 μg
根みつば（葉、生）
140 μg
しらす干し（微乾燥品）
140 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
140 μg
キンサイ（茎葉、生）
150 μg
せり（茎葉、ゆで）
150 μg
葉ねぎ（葉、生）
150 μg
パクチョイ（葉、生）
150 μg
わけぎ（葉、ゆで）
150 μg
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