ビタミンA（レチノール当量）の少ない野菜類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
たかな（たかな漬）
300 μg
ロケットサラダ（葉、生）
300 μg
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
310 μg
ふだんそう（葉、生）
310 μg
ふだんそう（葉、ゆで）
320 μg
ようさい（茎葉、ゆで）
320 μg
西洋かぼちゃ（果実、生）
330 μg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
330 μg
だいこん（葉、生）
330 μg
糸みつば（葉、ゆで）
340 μg
ほうれんそう（葉、生）
350 μg
ようさい（茎葉、生）
360 μg
だいこん（葉、ゆで）
370 μg
にら（葉、ゆで）
370 μg
にんじん（ジュース、缶詰）
370 μg
しゅんぎく（葉、生）
380 μg
きんとき（根、皮むき、生）
380 μg
トウミョウ（茎葉、生）
390 μg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
400 μg
きんとき（根、皮つき、生）
410 μg
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