ビタミンB1（チアミン）を多く含む穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
米こうじ
0.11 mg
パン粉（生）
0.11 mg
ぶどうパン
0.11 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
0.11 mg
もろこし（精白粒）
0.1 mg
ロールパン
0.1 mg
小麦粉（強力粉、1等）
0.1 mg
上新粉
0.09 mg
しゅうまいの皮
0.09 mg
うどん（生）
0.09 mg
大麦（麦こがし）
0.09 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.08 mg
干しそば（ゆで）
0.08 mg
米、陸稲めし（半つき米）
0.08 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.08 mg
米、水稲めし（はいが精米）
0.08 mg
米、水稲めし（半つき米）
0.08 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.08 mg
ぎょうざの皮
0.08 mg
生ふ
0.08 mg
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