ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の魚介類（301〜310）

0.11 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 10.9
0.08 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 15
0.02 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 60
0.03 mg

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 40
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 40
0.02 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 60
0.04 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 30
0.02 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 60
0.01 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 120
0.03 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 40

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