ビタミンB1（チアミン） 0.4 mg分の食品（21〜30）

• 

  0.98 mg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 0.4
• 

  0.59 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  × 0.7
• 

  0.06 mg

  （可食部6 gあたり）

  ごま（乾）
  × 6.7
• 

  1.18 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 0.3
• 

  0.18 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 2.2
• 

  0.11 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ハム（ボンレスハム）
  × 3.6
• 

  0.89 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  × 0.4
• 

  0.55 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  × 0.7
• 

  0.89 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 0.4
• 

  0.41 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  × 1