ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（1041〜1050）

• 

  0.03 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 16.7
• 

  0.07 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（養殖、生）
  × 7.1
• 

  0.1 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 5
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  しらうお（生）
  × 50
• 

  0.06 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 8.3
• 

  0.05 mg

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 10
• 

  0.08 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 6.3
• 

  0.13 mg

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 3.8
• 

  0.66 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 0.8
• 

  0.01 mg

  （可食部16 gあたり）

  シイクワシャー（果汁、生）
  × 50