ビタミンB1（チアミン） 0.8 mg分の食品（201〜210）

0.03 mg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 26.7
0.08 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 10
0.84 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 1
0.33 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 2.4
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 40
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 40
0.17 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 4.7
0.08 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 10
0.01 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 80
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 13.3

< 1 … 11 … 109 >