ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（121〜130）

0.31 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 3.9
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 40
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 60
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 20
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 60
0.11 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 10.9
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 20
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 60
0.72 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 1.7
0.01 mg

（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
× 120

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