ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（141〜150）

0.08 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 15
0.5 mg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 2.4
0.01 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 120
0.27 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 4.4
0.27 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 4.4
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 24
0.01 mg

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
× 120
0.04 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 30
0.13 mg

（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
× 9.2
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 60

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