ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（1661〜1670）

0.06 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
× 20
0.11 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 10.9
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 120
0.04 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 30
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 30
0.05 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 24
0.05 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 24
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 30
0.08 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 15
0.06 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 20

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