ビタミンB1（チアミン） 1.5 mg分の食品（1601〜1610）

• 

  0.06 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部16 gあたり）

  うし（センマイ、生）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部40 gあたり）

  だて巻
  × 75
• 

  0.03 mg

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 150
• 

  0.04 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（天然、生）
  × 37.5
• 

  0.03 mg

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 50