ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（211〜220）

• 

  0.19 mg

  （可食部95 gあたり）

  魚肉ソーセージ
  × 5.3
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  なまこ（このわた）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部4 gあたり）

  ほたるいか（ゆで）
  × 100
• 

  0.24 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（塩辛）
  × 4.2
• 

  0.05 mg

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 20
• 

  0.15 mg

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 6.7
• 

  0.07 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 14.3
• 

  0.03 mg

  （可食部17 gあたり）

  ラッカセイ（ピーナッツバター）
  × 33.3
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  ラッカセイ（バターピーナッツ）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  中国ぐり（甘ぐり）
  × 10