ビタミンB1（チアミン） 1 mg分の食品（371〜380）

• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  くじら（本皮、生）
  × 100
• 

  0.12 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 8.3
• 

  0.12 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 8.3
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  しらす干し（微乾燥品）
  × 100
• 

  0.06 mg

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 16.7
• 

  0.02 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  むかご（肉芽、生）
  × 100
• 

  0.25 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 4
• 

  0.06 mg

  （可食部55 gあたり）

  茎ニンニク（花茎、生）
  × 16.7
• 

  0.2 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、生）
  × 5