ビタミンB1（チアミン）を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
ひらたけ（生）
0.4 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.39 mg
グリーンピース（生）
0.39 mg
にわとり（肝臓、生）
0.38 mg
ぶた（心臓、生）
0.38 mg
かつお（加工品、削り節）
0.38 mg
かわのり（素干し）
0.38 mg
はす（成熟、乾）
0.38 mg
ぶた（舌、生）
0.37 mg
こい（養殖、水煮）
0.37 mg
うなぎ（養殖、生）
0.37 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
0.37 mg
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
0.37 mg
干しそば（乾）
0.37 mg
せん茶（茶）
0.36 mg
あわび（干し）
0.36 mg
ひじき（ほしひじき）
0.36 mg
あさ（乾）
0.35 mg
もろこし（玄穀）
0.35 mg
そば粉（中層粉）
0.35 mg
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