ビタミンB1(チアミン) 1.3 mg分の豆類
(81〜87)
0.04 mg
(可食部70 gあたり)
油揚げ
×
32.5
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
納豆(寺納豆)
×
130
0.05 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳)
×
26
0.06 mg
(可食部200 gあたり)
がんもどき
×
21.7
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
いんげんまめ(うずら豆、煮豆)
×
130
0.02 mg
(可食部100 gあたり)
あずき(ゆで小豆缶詰)
×
65
0.02 mg
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
65
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1
…
5
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