ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
0 μg
焼き抜きかまぼこ
0.1 μg
ずわいがに（水煮缶詰）
0.2 μg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
0.2 μg
いとよりだい（すり身）
0.3 μg
よしきりざめ（生）
0.3 μg
いせえび（生）
0.3 μg
蒸しかまぼこ
0.3 μg
だて巻
0.3 μg
魚肉ソーセージ
0.3 μg
まだら（でんぶ）
0.4 μg
あわび（生）
0.4 μg
なると
0.4 μg
はんぺん
0.4 μg
魚肉ハム
0.4 μg
す巻きかまぼこ
0.5 μg
まあじ（水煮）
0.6 μg
まあじ（焼き）
0.6 μg
おこぜ（生）
0.6 μg
すけとうだら（すり身）
0.6 μg
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20
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