ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）（511〜520）

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（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
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（可食部12 gあたり）
ウエハース
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（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
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（可食部130 gあたり）
くし団子（しょうゆ）
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（可食部55 gあたり）
シャーベット
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（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
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（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
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（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
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（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
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（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）

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