ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
8.5 μg
かつお（春獲り、生）
8.4 μg
まいわし（焼き）
8.4 μg
きびなご（生）
8.3 μg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
8.3 μg
たいせいようさば（生）
8.1 μg
このしろ（甘酢漬）
8.1 μg
たいせいようあじ（生）
8.1 μg
べにざけ（くん製）
8 μg
ばかがい（生）
7.9 μg
わかさぎ（生）
7.9 μg
からふとます（焼き）
7.9 μg
ぶた、レバーペースト
7.8 μg
いかなご（つくだ煮）
7.8 μg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
7.8 μg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
7.6 μg
さくらます（生）
7.6 μg
ししゃも（生干し、生）
7.5 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
7.5 μg
こい（養殖、水煮）
7.5 μg
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