ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1241〜1260位）
（可食部100 gあたり）
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
0.5 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
0.5 μg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
0.5 μg
チーズスプレッド
0.5 μg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.5 μg
ババロア
0.5 μg
鳥がらだし
0.5 μg
豆腐竹輪（蒸し）
0.6 μg
まあじ（水煮）
0.6 μg
まあじ（焼き）
0.6 μg
おこぜ（生）
0.6 μg
すけとうだら（すり身）
0.6 μg
マジェランあいなめ（生）
0.6 μg
エスカルゴ（水煮缶詰）
0.6 μg
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
0.6 μg
しか（赤肉、生）
0.6 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
0.6 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
0.6 μg
ぶた（軟骨、ゆで）
0.6 μg
ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
0.6 μg
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