ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1521〜1540位）
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
2.8 μg
まこがれい（生）
2.9 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
2.9 μg
いとよりだい（生）
3 μg
めごち（生）
3 μg
ちだい（生）
3 μg
まふぐ（生）
3 μg
鶏卵（卵黄、生）
3 μg
まがれい（生）
3.1 μg
にじます（海面養殖、焼き）
3.1 μg
まだら（しらこ）
3.1 μg
しまあじ（養殖、生）
3.2 μg
きだい（生）
3.2 μg
とこぶし（生）
3.2 μg
プロセスチーズ
3.2 μg
おおさが（生）
3.3 μg
かます（焼き）
3.3 μg
まがれい（水煮）
3.3 μg
しらうお（生）
3.3 μg
とびうお（生）
3.3 μg
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