ビタミンB2(リボフラビン) 1.4 mg分の藻類
(41〜46)
0.07 mg
(可食部75 gあたり)
おきなわもずく(塩蔵、塩抜き)
×
20
0.04 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し、水戻し)
×
35
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
昆布(つくだ煮)
×
140
0.02 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(めかぶわかめ、生)
×
70
0.02 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、灰干し、水戻し)
×
70
0.01 mg
(可食部50 gあたり)
もずく(塩蔵、塩抜き)
×
140
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2
3
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