ビタミンB2(リボフラビン) 1.4 mg分の魚介類
(21〜30)
0.9 mg
(可食部500 gあたり)
ずわいがに(生)
×
1.6
1.11 mg
(可食部250 gあたり)
まさば(加工品、開き干し)
×
1.3
2.36 mg
(可食部400 gあたり)
まさば(加工品、塩さば)
×
0.6
1.21 mg
(可食部470 gあたり)
ずわいがに(ゆで)
×
1.2
0.02 mg
(可食部3 gあたり)
かつお(加工品、削り節)
×
70
0.17 mg
(可食部30 gあたり)
しろさけ(イクラ)
×
8.2
0.5 mg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、生)
×
2.8
0.42 mg
(可食部80 gあたり)
すけとうだら(タラコ、焼き)
×
3.3
0.02 mg
(可食部3 gあたり)
なまこ(このわた)
×
70
0.19 mg
(可食部45 gあたり)
すけとうだら(タラコ、生)
×
7.4
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1
2
…
22
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