ビタミンB2（リボフラビン） 1.4 mg分の種実類
（21〜30）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
×
70
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
70
0.09 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
15.6
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
70
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
70
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
140
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
×
140
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
140
0.01 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
×
140
0.03 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
46.7
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3
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