ビタミンB3（ナイアシン）の少ない藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
えごのり（おきうと）
0 mg
てんぐさ（ところてん）
0 mg
てんぐさ（寒天）
0 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0 mg
くびれづた（生）
Tr
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
Tr
もずく（塩蔵、塩抜き）
Tr
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
Tr
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
てんぐさ（角寒天）
0.1 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.2 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.3 mg
わかめ（カットわかめ）
0.3 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.4 mg
昆布（つくだ煮）
0.6 mg
えごのり（素干し）
0.7 mg
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