ビタミンB3（ナイアシン）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
塩昆布
0.8 mg
わかめ（原藻、生）
0.9 mg
削り昆布
1 mg
刻み昆布
1.2 mg
まこんぶ（素干し）
1.4 mg
えながおにこんぶ（素干し）
1.5 mg
がごめこんぶ（素干し）
1.5 mg
ほそめこんぶ（素干し）
1.6 mg
ふのり（素干し）
1.7 mg
りしりこんぶ（素干し）
2 mg
ながこんぶ（素干し）
2.1 mg
てんぐさ（素干し）
2.2 mg
あらめ（蒸し干し）
2.3 mg
ひとえぐさ（素干し）
2.4 mg
みついしこんぶ（素干し）
2.5 mg
ひじき（ほしひじき）
2.9 mg
かわのり（素干し）
3 mg
まつも（素干し）
5 mg
いわのり（素干し）
5.4 mg
あおのり（素干し）
6.1 mg
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