ビタミンB3（ナイアシン） 10 mg分の魚介類（111〜120）

• 

  0.2 mg

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（生）
  × 50
• 

  3.1 mg

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 3.2
• 

  3.4 mg

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 2.9
• 

  3.4 mg

  （可食部155 gあたり）

  いさき（生）
  × 2.9
• 

  1.4 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 7.1
• 

  3.1 mg

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 3.2
• 

  12.3 mg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 0.8
• 

  1.6 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 6.3
• 

  2.5 mg

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 4
• 

  3 mg

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 3.3