ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品（341〜360位）（可食部100 gあたり）

• にしん（開き干し）
  
  4.7 mg
• にしん（身欠きにしん）
  
  4.7 mg
• ちだい（生）
  
  4.7 mg
• いぼだい（生）
  
  4.7 mg
• まあじ（開き干し、焼き）
  
  4.7 mg
• なめこ（ゆで）
  
  4.7 mg
• めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
  
  4.6 mg
• ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  
  4.6 mg
• うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  
  4.6 mg
• うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  4.6 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  4.6 mg
• なまこ（このわた）
  
  4.6 mg
• ほたてがい（貝柱、煮干し）
  
  4.6 mg
• いかなご（生）
  
  4.6 mg
• 切干しだいこん
  
  4.6 mg
• にわとり（肝臓、生）
  
  4.5 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  
  4.5 mg
• ぶた（舌、生）
  
  4.5 mg
• うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  
  4.5 mg
• うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  4.5 mg