ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、焼き）
4.1 mg
はす（成熟、乾）
4.1 mg
納豆（寺納豆）
4.1 mg
そば粉（中層粉）
4.1 mg
抹茶
4 mg
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
4 mg
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
4 mg
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
4 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
4 mg
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
4 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
4 mg
にしん（生）
4 mg
どじょう（生）
4 mg
まだら（干しだら）
4 mg
さんま（開き干し）
4 mg
にじます（淡水養殖、生）
4 mg
おいかわ（生）
4 mg
うなぎ（きも、生）
4 mg
いさき（生）
4 mg
あゆ（養殖、焼き）
4 mg
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