ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む穀類
（121〜135位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.14 mg
干しうどん（ゆで）
0.14 mg
うどん（ゆで）
0.13 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.12 mg
生ふ
0.12 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.11 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.11 mg
ビーフン
0.09 mg
米、水稲おもゆ（玄米）
0.08 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.07 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0.05 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
0.05 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.04 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
0.03 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
0.03 mg
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