ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の魚介類（111〜120）

• 

  0.04 mg

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（生）
  × 75
• 

  1.19 mg

  （可食部180 gあたり）

  からふとます（水煮缶詰）
  × 2.5
• 

  1.78 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（生）
  × 1.7
• 

  3.41 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 0.9
• 

  0.03 mg

  （可食部4 gあたり）

  ほたるいか（ゆで）
  × 100
• 

  0.77 mg

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 3.9
• 

  0.47 mg

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 6.4
• 

  4.19 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（天然、生）
  × 0.7
• 

  0.32 mg

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 9.4
• 

  0.79 mg

  （可食部125 gあたり）

  するめいか（水煮）
  × 3.8