ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の魚介類（181〜190）

0.34 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 8.8
0.48 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 6.3
0.87 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 3.4
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 50
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 50
0.02 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 150
0.31 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 9.7
4.55 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 0.7
0.05 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 60
0.14 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 21.4

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