ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の魚介類（141〜150）

• 

  2.34 mg

  （可食部450 gあたり）

  かんぱち（生）
  × 1.7
• 

  0.28 mg

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 14.3
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（煮干し）
  × 133
• 

  0.05 mg

  （可食部9 gあたり）

  わかさぎ（生）
  × 80
• 

  0.33 mg

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 12.1
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（生）
  × 40
• 

  0.11 mg

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 36.4
• 

  0.13 mg

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 30.8
• 

  0.95 mg

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、みそ煮）
  × 4.2
• 

  0.65 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 6.2