ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の魚介類（191〜200）

1.63 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 3.1
0.02 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 250
0.19 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 26.3
0.07 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 71.4
0.33 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 15.2
0.97 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 5.2
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
× 500
0.39 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 12.8
0.31 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 16.1
1.21 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 4.1

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