ビタミンB5(パントテン酸) 3 mg分の食品
(471〜480)
0.19 mg
(可食部31 gあたり)
ロールパン
×
15.8
0.29 mg
(可食部47 gあたり)
あわ(あわもち)
×
10.3
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
むかご(肉芽、生)
×
60
0.16 mg
(可食部27 gあたり)
こごみ(若芽、生)
×
18.8
0.06 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(フライ、味付け)
×
50
0.09 mg
(可食部15 gあたり)
しょうゆ(たまりしょうゆ)
×
33.3
0.89 mg
(可食部150 gあたり)
牛乳(脱脂乳)
×
3.4
0.28 mg
(可食部55 gあたり)
ブラックタイガー(養殖、生)
×
10.7
0.12 mg
(可食部20 gあたり)
カキ(養殖、生)
×
25
2.36 mg
(可食部400 gあたり)
まさば(加工品、塩さば)
×
1.3
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1
…
48
…
120
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