ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（501〜510）

• 

  0.45 mg

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 8.9
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 133
• 

  0.03 mg

  （可食部6 gあたり）

  ごま（乾）
  × 133
• 

  0.08 mg

  （可食部14 gあたり）

  マヨネーズ（卵黄型）
  × 50
• 

  0.83 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（普通牛乳）
  × 4.8
• 

  0.55 mg

  （可食部100 gあたり）

  さんま（缶詰、かば焼）
  × 7.3
• 

  0.88 mg

  （可食部160 gあたり）

  さんま（缶詰、味付け）
  × 4.5
• 

  0.88 mg

  （可食部160 gあたり）

  まさば（缶詰、水煮）
  × 4.5
• 

  0.01 mg

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 400
• 

  2.12 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 1.9