ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（341〜350）

0.75 mg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 6.7
0.32 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 15.6
0.46 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 10.9
0.75 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 6.7
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 125
0.63 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 7.9
0.4 mg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 12.5
2.26 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 2.2
0.12 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 41.7
0.57 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 8.8

< 1 … 35 … 120 >