ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（441〜450）

• 

  0.03 mg

  （可食部4 gあたり）

  ほたるいか（ゆで）
  × 167
• 

  0.77 mg

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 6.5
• 

  0.47 mg

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 10.6
• 

  4.19 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（天然、生）
  × 1.2
• 

  0.32 mg

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 15.6
• 

  0.64 mg

  （可食部100 gあたり）

  大麦（大麦めん、乾）
  × 7.8
• 

  0.32 mg

  （可食部50 gあたり）

  大麦（米粒麦）
  × 15.6
• 

  0.11 mg

  （可食部18 gあたり）

  ビスケット（ハードビスケット）
  × 45.5
• 

  0.79 mg

  （可食部125 gあたり）

  するめいか（水煮）
  × 6.3
• 

  0.07 mg

  （可食部26 gあたり）

  いがい（生）
  × 71.4