ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（481〜490）

0.45 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 11.1
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 83.3
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 250
0.14 mg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 35.7
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 50
0.7 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 7.1
1.22 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 4.1
0.7 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 7.1
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 167
0.57 mg

（可食部100 gあたり）
しいたけだし
× 8.8

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