ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（701〜710）

• 

  0.05 mg

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 100
• 

  0.26 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 19.2
• 

  0.39 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 12.8
• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 45.5
• 

  0.19 mg

  （可食部50 gあたり）

  黄にら（葉、生）
  × 26.3
• 

  0.07 mg

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（うすくちしょうゆ）
  × 71.4
• 

  0.05 mg

  （可食部13 gあたり）

  パフパイ
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 250
• 

  0.15 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 33.3
• 

  0.16 mg

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 31.3