ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（731〜740）

• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 45.5
• 

  0.16 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 31.3
• 

  0.04 mg

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、生）
  × 125
• 

  0.06 mg

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 83.3
• 

  0.19 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、生）
  × 26.3
• 

  0.83 mg

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 6
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  × 250
• 

  0.53 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 9.4
• 

  0.34 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 14.7
• 

  0.17 mg

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（生）
  × 29.4