ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
湯葉（干し）
0.81 mg
納豆（寺納豆）
0.81 mg
金山寺みそ
0.74 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
0.63 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.48 mg
そらまめ（全粒、乾）
0.48 mg
あずき（全粒、ゆで）
0.46 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0.44 mg
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
0.4 mg
豆腐よう
0.4 mg
えんどう（全粒、ゆで）
0.39 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
0.37 mg
ひしおみそ
0.36 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
0.35 mg
たけあずき（全粒、乾）
0.35 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
0.34 mg
湯葉（生）
0.34 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
0.34 mg
おから（新製法）
0.31 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
0.29 mg
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