ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
豆乳（豆乳）
0.28 mg
ぶどう豆（煮豆）
0.28 mg
ささげ（全粒、ゆで）
0.27 mg
そらまめ（フライビーンズ）
0.26 mg
豆乳（調製豆乳）
0.24 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.24 mg
豆腐竹輪（焼き）
0.21 mg
がんもどき
0.2 mg
豆腐（ゆし豆腐）
0.2 mg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
0.2 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.18 mg
あずき（あん、つぶしあん）
0.18 mg
豆腐竹輪（蒸し）
0.17 mg
厚揚げ
0.17 mg
おから（旧来製法）
0.16 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
0.14 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
0.14 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.14 mg
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.14 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0.12 mg
<
1
2
3
4
>
