ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の野菜類（11〜20）

• 

  0.04 mg

  （可食部4 gあたり）

  なずな（葉、生）
  × 75
• 

  0.01 mg

  （可食部1 gあたり）

  しそ（葉、生）
  × 300
• 

  0.36 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（果実、生）
  × 8.3
• 

  0.09 mg

  （可食部10 gあたり）

  しろうり（漬物、奈良漬）
  × 33.3
• 

  2.65 mg

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 1.1
• 

  0.36 mg

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、生）
  × 8.3
• 

  0.08 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 37.5
• 

  1.46 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 2.1
• 

  5.54 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 0.5
• 

  1.44 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、生）
  × 2.1