ビタミンB7（ビオチン）を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、生）
7.9 μg
ぶり（生）
7.7 μg
このしろ（生）
7.4 μg
さんま（生）
7.3 μg
カキ（養殖、水煮）
7.2 μg
はまち（養殖、生）
6.2 μg
うなぎ（養殖、生）
6.1 μg
するめいか（焼き）
5.8 μg
かつお（秋獲り、生）
5.7 μg
まだこ（ゆで）
5.6 μg
あゆ（天然、生）
5.6 μg
するめいか（水煮）
5.2 μg
まあじ（焼き）
5.2 μg
まあじ（水煮）
5.2 μg
するめいか（生）
4.7 μg
ぎんざけ（養殖、生）
4.6 μg
カキ（養殖、生）
4.5 μg
まあじ（開き干し、生）
4.5 μg
まさば（生）
4.4 μg
あかいか（生）
4 μg
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